Personal Training
私人訓練
一對一或一對二專業私人教練服務，根據你的目標和身體狀況，度身訂造最適合的訓練計劃。
選擇適合你的訓練模式
無論你想獨自專注訓練，還是與朋友一起互相激勵，我們都有適合你的方案
1 對 1 私人訓練
專屬個人化指導
由 $399 起｜單堂體驗 — 100% 個人化訓練，教練全程專注指導你一個人。
包含內容：
- 一對一專屬教練
- 完全客製化訓練
- 姿勢即時糾正
- 飲食與生活建議
- 進度追蹤與評估
- 彈性預約時段
1 對 2 雙人訓練
與朋友一起訓練
由 $588 起｜兩人單堂體驗 — 和朋友/伴侶一起訓練，互相激勵更有趣。
包含內容：
- 兩人共用一位教練
- 互動有趣的氛圍
- 性價比更高
- 共同目標設定
- 適合情侶/朋友/家人
- 彈性預約時段
What's Included
每堂課程包含
InBody 體脂及肌肉分析
InBody Body Composition Analysis
精準測量體脂率、肌肉量、水分分佈
60 分鐘肌力及核心訓練
60-Minute Strength & Core Training
針對性訓練，最大化每分鐘效果
量身編制訓練課程
Customized Training Program
根據你的目標與身體狀況度身設計
營養師飲食建議
Professional Dietary Guidance
科學飲食計劃，助你事半功倍
高效增肌減脂策略
Proven Strategies for Body Transformation
用正確方法，短時間內看見改變
私人訓練的好處
專業教練的一對一指導，讓你的訓練更安全、更有效
目標明確
教練會根據你的具體目標，設計最有效的訓練方案
安全有效
正確的動作指導，避免運動傷害，確保訓練效果
持續進步
定期評估與調整，確保你持續突破自己的極限
高效訓練
善用每一分鐘，讓你的訓練時間發揮最大效益
我們能幫助你達成的目標
無論你的目標是什麼，我們的專業教練都能為你設計最適合的訓練方案
增肌塑型
減脂瘦身
體態矯正
核心強化
功能性訓練
運動表現提升
產後修身
銀髮健身